О проекте Контакты Рекламодателям
Будет интересно!


 


 

Еда против морщин.


 OrangeSnow Мода и красота  > Еда против морщин
 
 
 
Еда против морщинРацион питания человека влияет на весь его организм, и в том числе на внешний вид и состояние нашей кожи. С возрастом она теряет свою эластичность, и для того, чтобы замедлить процесс появления морщин, мы должны вместе с пищей получать достаточное количество каротина, который исключительно полезен в борьбе с процессами увядания кожи.

 

Как можно обогатить свою еду каротином? Предлагаем простые доступные идеи:

 

  • Добавляйте тёртую морковь в соусы, в том числе готовые соусы (кетчуп, соус для спагетти, майонез и т.п.). По вкусу вы не заметите её присутствие, но каротин, содержащийся в ней, будет питателен для вашей кожи.

 

  • Добавляйте в овощные салаты свежие листья шпината. Шпинат содержит больше каротина, чем другие виды зелени и листовых салатов.

 

  • Ежедневно балуйте себя лёгким десертом, сделанным из ванильного йогурта и свежих фруктов. Используйте абрикосы, персики, манго или папайю (в зависимости от сезона), чтобы повысить содержание каротина в вашем питании.

 

  • По особым случаям приготовьте десерт, который принесёт пользу и вашей коже: вырежьте из охлаждённой дыни шарики, поместите их в бокал для вина, плесните на них немного шампанского и украсьте свежими листиками мяты.

 

  • Всегда держите в своём холодильнике свежие соцветия брокколи, чтобы перекусить ими перед обедом. Просто приправьте их той салатной заправкой, которая вам нравится (разумеется, нежирной), и это тоже будет хорошей поддержкой вашей коже.

 

  • Каждый вечер за ужином ешьте фрукты. Консервирование, свежие или замороженные абрикосы или персики нужно всегда добавлять в вечерний фруктовый салат.

 

  • Периодически употребляйте тропические фрукты, такие как папайя или манго – у них необыкновенный новый вкус, и это отличная альтернатива для повседневного рациона.

 

  • Добавляйте брокколи и шпинат в салат из помидоров и макаронные изделия. Они подойдут практически к каждому рецепту.

 

 

  • Если вы сами готовите томатный соус к спагетти, то попробуйте заменить помидоры на папайю – вы получите не только новый, оригинальный вкус, но и большую порцию такого необходимого вашей коже каротина.

 

  • Поищите соки из фруктов, богатых каротином. Вместо старого доброго апельсинового или яблочного сока, попробуйте расширить свои горизонты.
Эльза Кранц
 
 
 
Еще на эту тему:
 
 
 
Еще интересные статьи:
 
 
 
 
 
 
OrangeSnow Мода и красота  > Еда против морщин
 





все новости...


 
2007-2015 OrangeSnow . ru
При использовании материалов сайта активная ссылка на OrangeSnow . ru обязательна!