О проекте Контакты Рекламодателям
Будет интересно!


 


 

Салат из шпината с творогом


OrangeSnow  >  Кулинария  >  Интересные рецепты  >  Салаты  >  Салат из шпината с творогом
 
 
 
 
Салат из шпината с творогомСвежая зелень с творогом – это изумительное сочетание. Этот исключительно легкий и полезный салат идеально вписывается в концепцию здорового и диетического питания. Если вы на диете, то стоит приготовить его с обезжиренным диетическим творогом, но вариант с маложирным деревенским творогом тоже не нанесет существенного вреда вашей фигуре. Приготовьте такой салат на завтрак и завершите его чашкой бодрящего зеленого чая, и это станет хорошим началом трудового дня.

На 1 порцию:

  • 180 г свежего маложирного или обезжиренного творога
  • 8 - 10 шт. черных маслин без косточек
  • 50 г свежих листьев шпината
  • 1 свежий огурец среднего размера
  • соль
  • свежесмолотый черный перец
 
 
Приготовление:
  1. Половину огурца нарезать мелкими кубиками, вторую половину нарезать тонкими ломтиками. Маслины мелко нарезать (1 – 2 маслины оставить для украшения). Зеленые листья шпината мелко нарезать.
  2. Смешать в небольшой миске творог, нарезанные маслины, шпинат и нарезанный кубиками огурец. Посолить, поперчить.
  3. На порционном блюде разложить дольки огурца и на них сверху выложить творожно-овощную смесь.
  4. При желании украсить веточкой зелени и подавать.
 

Еще рецепты салатов:

 

Салат из яблок с хреном

Салат «Клубничная поляна»

Салат-латук с «горчичной шубой»

 
 
 
 
 
 
OrangeSnow  >  Кулинария  >  Интересные рецепты  >  Салаты  >  Салат из шпината с творогом
 





все новости...


 
2007-2015 OrangeSnow . ru
При использовании материалов сайта активная ссылка на OrangeSnow . ru обязательна!