О проекте Контакты Рекламодателям
Будет интересно!


 


 

Салат фруктовый «Мечта диетолога»


 
 
 
 
Салат фруктовый «Мечта диетолога»Свежий и вкусный диетический салат полезен для здоровья и безвреден для фигуры, так как в него не добавляется ни грамма сахара. Тем не менее, сладкие фрукты полностью компенсируют этот «недостаток». Этот салат можно приготовить вечером и подать к завтраку – отличный вариант для трудового дня!

 

 

Необходимые продукты (на 2 порции):

 

·         1 красное сладкое яблоко

·         1 груша

·         2 мандарина

·         200 г свежего винограда без косточек

·         250 г обезжиренного творога

·         125 г нежирной сметаны или йогурта

·         2 столовые ложки изюма без косточек

·         2 столовые ложки грецких орехов

 

 

 

Приготовление:

 

1.    В большой чашке смешать творог со сметаной так, чтобы получилась однородная масса. Поставить в холодильник, чтобы она хорошо охладилась.

2.    Тем временем яблоко и грушу очистить от кожицы и сердцевины и нарезать соломкой, мандарины очистить, разделить на дольки и каждую дольку разрезать пополам, виноград освободить от веточек и каждую виноградину разрезать пополам.

3.    В творожную массу добавить приготовленные фрукты, хорошо перемешать, затем добавить промытый и обсушенный салфеткой изюм и нарубленные грецкие орехи. Чашку с салатом накрыть и поставить в холодильник на несколько часов или на ночь, чтобы все ингредиенты пропитались соком и ароматом.

4.    Чтобы салат получился более легким, можно заменить сметану натуральный йогуртом.

 
 
 





все новости...


услуги сварщика Строительные объявления. . спутник тв
 
2007-2015 OrangeSnow . ru
При использовании материалов сайта активная ссылка на OrangeSnow . ru обязательна!