О проекте Контакты Рекламодателям
Будет интересно!


 


 

Преимущества оптимизма


     OrangeSnow Стресс и антистресс  >  Преимущества оптимизма
 
 
 
 
Позитивное отношение к жизни может помочь преодолеть стресс, повышает продуктивность труда человека и способствует улучшению здоровья.

Преимущества оптимизмаУ вас есть такие знакомые, которые всегда улыбаются и всегда настроены позитивно? А может быть, вы и сами из тех, кто полон оптимизма? Оптимисты воспринимают все трудности и неприятности как необходимый жизненный опыт, и поэтому у них даже в самые несчастные дни остаётся надежда на то, что завтра будет лучше, чем сегодня.

И если вы – настоящая оптимистка, если вы всегда видите более яркую сторону событий, то тогда, безусловно, вы чувствуете, что в вашей жизни происходит больше положительного, чем неприятного. Вы считаете, что в вашей жизни меньше стресса и больше удовольствия, чем у других, и всё это положительно влияет на ваше здоровье. И это не только ваше субъективное ощущение – это подтверждается научными исследованиями.

Учёные изучают оптимистов и пессимистов уже долгие годы, и в ходе исследований обнаружилось, что оптимистичный взгляд на мир имеет множество неоспоримых преимуществ.

Преимущества оптимизма.

  1. Здоровье лучше.

При исследовании 99 студентов Гарвардского университета (США) было обнаружено, что те из них, кто были оптимистами в 25 лет, при достижении 45 и 60 лет оставались значительно более здоровыми людьми чем те, кто в свои 25 лет смотрел на жизнь пессимистично.

Другие аналогичные исследования показали, что пессимистические взгляды на жизнь значительно повышают риск инфекционных заболеваний, общего ухудшения здоровья и ранней смерти.

2. Достижения выше.

Учёные проанализировали, существует ли связь между оптимистическим настроением спортивных команд и их достижениями в командных видах спорта, и обнаружили, что более оптимистичные команды аккумулируют больше позитивной синергии и показывают более высокие результаты, чем их собратья-пессимисты. Что касается спортсменов в индивидуальных видах спорта, то исследования проводились только на пловцах. Выяснилось, что пессимистически настроенные пловцы – те, кого убедили в том, что они не смогут достичь приличных результатов – выступают гораздо ниже своих реальных возможностей. Пловцы-оптимисты не показали подобной слабости результатов.

Подобные исследования ведут к тому, что некоторые компании берут за правило нанимать на работу только оптимистов, и практика показывает, что такая игра вполне стоит свеч.

  1. Упорство и настойчивость.

Оптимисты не так легко сдаются перед трудностями, как пессимисты, и, вероятнее всего, именно поэтому они достигают успеха. Некоторые оптимистично настроенные бизнесмены даже после банкротства способны выстоять, начать всё заново и достичь новых успехов.

  1. Эмоциональное здоровье.

Изучения пациентов с хронической депрессией показали, что 12 недель когнитивной терапии, в основе которой лежит оздоровление умственных процессов пациента, приводят к лучшим результатам, чем медикаментозное лечение, и эффект от такого лечения является более продолжительным, чем просто временное восстановление самочувствия при помощи медицинских препаратов. Пациенты, прошедшие специальные тренинги по оптимизму и выработавшие позитивный взгляд на жизнь, получают возможность в будущем более эффективно противостоять жизненным неурядицам и проблемам.

  1. Долгая жизнь.

Учёные США провели ретроспективное изучение лучших бейсболистов страны, которые играли в большом спорте в период между 1900 и 1950 годами, и убедились, что все оптимисты жили значительно дольше. Другие подобные исследования показали, что оптимистично настроенные пациенты с раком груди имеют больший шанс на улучшение своего здоровья, чем больные-пессимисты, не желающие надеяться на стабилизацию самочувствия и бороться с недугом.

  1. Меньше стресса.

Чаще всего оптимисты испытывают меньше стресса, чем пессимисты и реалисты. Из-за того, что они верят в себя и свои возможности, они всегда ожидают от жизни только хорошего. Они считают, что все незначительные неурядицы и неудачи будет легко преодолеть, а все хорошие, позитивные события рассматривают как доказательство того, что дальше всё будет ещё лучше. Веря в себя и свои силы, они чаще идут на риск, добиваются большего и сами приносят больше радости в свою жизнь.
 
 
 
Еще на эту тему:
 
 
 
 
  
  OrangeSnow Стресс и антистресс  >  Преимущества оптимизма
 





все новости...


Деньги будут отзывы/
 
2007-2015 OrangeSnow . ru
При использовании материалов сайта активная ссылка на OrangeSnow . ru обязательна!