О проекте Контакты Рекламодателям
Будет интересно!


 


 

54 Стресс


Как можно уменьшить стресс с помощью физической активности

Эндорфины Физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, с помощью которых организм начинает чувствовать себя лучше. Подпитывая ваш организм натуральным образом, эндорфины помогают предотвратить стресс.

Пробуем новое Выйдите из дома. Эксперты утверждают, что в течение времени, проведенного в зеленой зоне, среди травы и деревьев, уменьшается уровень стресса. Даже простая прогулка по улице способна уменьшить стресс.

Домашние дела Определите, что вам досаждает. В большинстве случаев стресс случается не под воздействием какого-то катастрофического события. Очень часто в результате череды мелких событий, которые наслаиваются одно на другое, происходит стресс.

Животные и медитация Поиграйте со своим домашним питомцем. Эксперты утверждают, что домашние животные производят благотворное воздействие на здоровье своих хозяев. И дело не только в том, что игры с домашними животными повышают уровень вашей физической активности и заставляют вас отключиться от ежедневных забот.






все новости...


 
2007-2015 OrangeSnow . ru
При использовании материалов сайта активная ссылка на OrangeSnow . ru обязательна!