О проекте Контакты Рекламодателям
Будет интересно!


 


 

56 Здоровье


Как сжигать больше калорий во время ходьбы или езды на велосипеде

 
Ходьба и езда на велосипеде Ни для кого не секрет, что физические кардио упражнения, такие как ходьба или езда на велосипеде сжигают большое количество калорий, что в свою очередь способствует снижению веса или поддержанию веса на оптимальном уровне.

Интенсивность упражнений Если вы собираетесь повышать или снижать интенсивность тренировок, делайте это постепенно.

Питание Перед тем как заняться ходьбой или ездой на велосипеде, употребляйте в пищу продукты, богатые углеводами. И хотя углеводы заработали себе плохую репутацию среди составителей диет, такие продукты дают организму быстрый надежный источник энергии, что особенно важно, когда вы занимаетесь физическими упражнениями.

Нагрузки Нагружайте себя не очень сильно. Тому есть несколько причин. Во-первых, вы можете перетрудиться на тренировке и настолько устать, что вряд ли пойдете на пешую прогулку или кататься на велосипеде даже на следующий день.






все новости...


Девид Джонс сумки по материалам сайта.
 
2007-2015 OrangeSnow . ru
При использовании материалов сайта активная ссылка на OrangeSnow . ru обязательна!