О проекте Контакты Рекламодателям
Будет интересно!


 


 

Потребление калорий


 
 
 

Определите, какое количество калорий ваш организм сжигает ежедневно. Для этого можно воспользоваться онлайн калькулятором, который можно найти на множестве специализированных сайтов.

Однако можно не пользоваться никаким калькулятором, а оценить эту цифру самостоятельно. Это совсем несложно. Мужчины должны умножить свой вес на 25, а женщины на 20, т.е. если женщина весит 80 кг, значит, за день она сжигает примерно 1600 кал, если не тренируется.

Исходя из этого, если ваш вес постоянно держится на одном уровне, и вы знаете какое количество калорий вы сжигаете за день, значит вы и потребляете такое же количество, чтобы поддерживать свой вес на заданном уровне.
 
 
 

Еще о снижении веса >>






все новости...


 
2007-2015 OrangeSnow . ru
При использовании материалов сайта активная ссылка на OrangeSnow . ru обязательна!