О проекте Контакты Рекламодателям
Будет интересно!


 


 

Журнал питания


 
 
 

Заведите журнал, в котором будет описан ваш стиль питания, а также ваши цели по снижению веса. Программы по снижению веса предполагают ведение журнала питания. Как показывает практика, люди, которые ведут такой журнал, гораздо чаще достигают успеха в таких долгосрочных программах.

Записывайте все, что вы едите и пьете, а также размер порций, чтобы выделить свои предпочтения в питании. В конце дня или в конце недели просмотрите свои записи и посчитайте количество калорий в каждой стандартной порции.

Обычно люди придерживаются каких-то стандартов в питании, поэтому если вы один раз посчитаете калории в стандартной порции, вам не придется это делать постоянно. Честное ведение журнала позволит вам определить, сколько же вы потребляете на самом деле.
 
 
 

Еще о снижении веса >>






все новости...


 
2007-2015 OrangeSnow . ru
При использовании материалов сайта активная ссылка на OrangeSnow . ru обязательна!