О проекте Контакты Рекламодателям
Будет интересно!


 


 

От чего отказаться


 
 
 

Проанализируйте ваши привычки и предпочтения в еде, чтобы понять, в каком направлении вы сможете произвести изменения. Изменения в стиле еды гораздо чаще приводят к успеху, нежели диеты.

Определите свои предпочтения в еде на основании записей в журнале, а затем определите область, в которой вы наверняка сможете произвести изменения в сторону уменьшения калорий. Может быть, вы готовы отказаться от сладостей. Может быть, вы готовы съедать на завтрак вместо двух бутербродов только один, либо готовы во время обеда заменить второе блюдо легким салатом с постным маслом.

Для того чтобы сбрасывать вес, среднее потребление калорий должно соответствовать тем целям, которые вы перед собой поставили, поэтому если сегодня вы съели немного больше, то завтра вам придется уменьшить порцию.
 
 
 

Еще о снижении веса >>






все новости...


 
2007-2015 OrangeSnow . ru
При использовании материалов сайта активная ссылка на OrangeSnow . ru обязательна!