О проекте Контакты Рекламодателям
Будет интересно!


 


 

62 Физкультура


Как заниматься физкультурой, не затрачивая на это много денег

 
С чего начать Стандартные комплексные программы упражнений включают в себя занятия аэробикой, силовые упражнения и растяжку. Можно улучшить свою физическую форму в каждом из этих направлений, не затрачивая приличные суммы на членство в спортивных клубах и на персонального тренера.

Аэробика Начать можно со спортивной ходьбы или бега трусцой. Можно использовать комбинацию из этих спортивных направлений. Все зависит от уровня вашей физической подготовки, от состояния вашего здоровья и от того, какие задачи вы перед собой поставили.

Силовые тренировки В стандартный комплекс силовых упражнений входят: приседания, отжимания от пола, наклоны и маховые движения ногами. Как вы понимаете, все это можно делать бесплатно.

Бесплатные тренировки В некоторых современных офисных центрах есть спортзалы, и сотрудники компаний-арендаторов могут бесплатно пользоваться их услугами. Иногда имеет смысл воспользоваться услугами индивидуального тренера в течение нескольких сеансов, вместо того, чтобы покупать абонемент в спортивный клуб на год или на 6 месяцев.

Дешево и весело Самый необременительный способ это постепенное аккумулирование домашнего спортивного оборудования, которое позволит вам расширить гамму выполняемых упражнений.

Советы и предупреждения Можно воспользоваться услугами персонального тренера с минимальными расходами. Вам совершенно необязательно оплачивать несколько тренировок. Можно попросить о консультации, которая будет стоить дешевле.






все новости...


 
2007-2015 OrangeSnow . ru
При использовании материалов сайта активная ссылка на OrangeSnow . ru обязательна!