О проекте Контакты Рекламодателям
Будет интересно!


 


 

63 Здоровье


Как бороться с бессонницей

 
Бессонница У каждого из нас был период в жизни, когда приходилось целыми ночами готовиться к экзаменам. И каждый помнит то ужасное состояние разбитости во всем теле, которое потом преследует вас вес следующий день.

Последствия бессонницы Как известно, Леонардо Да Винчи и Уинстон Черчилль спали всего по 4 часа в день, однако можно с уверенностью сказать, что это относится и исключительным проявлениям природы. И хотя необходимое время сна зависит от физиологии конкретного человека, подавляющему числу людей требуется от 7 до 9 часов ночного сна.

Классификация проблемы Очень важно предпринять некоторые шаги по предотвращению бессонницы. К счастью, некоторые простые изменения стиля жизни способны помочь в нормализации сна.

Транзиторная или преходящая бессонница Транзиторная или преходящая бессонница представляет собой проблемы со сном, которые продолжаются в течение нескольких ночей. Как правило, это случается в результате непредвиденных или планируемых изменений.

Кратковременная бессонница Кратковременная бессонница представляет собой немного более серьезную проблему по сравнению с преходящей бессонницей, поскольку может длиться в течение двух или трех недель. Причинами кратковременной бессонницы могут стать: смена работы, развод, серьезное заболевание, финансовые проблемы, смерть близкого друга или родственника.

Состояние здоровья и психологические факторы Определение состояния вашего здоровья и необходимое лечение заболеваний, не связанных напрямую с бессонницей, помогут вам в решении вашей проблемы. Причиной серьезной бессонницы могут стать: проблемы с сердцем, диабет, эпилепсия, беременность, менопауза, различные виды артрита.






все новости...


16 неделя беременности - все о беременности на uaua.info.
 
2007-2015 OrangeSnow . ru
При использовании материалов сайта активная ссылка на OrangeSnow . ru обязательна!