О проекте Контакты Рекламодателям
Будет интересно!


 


 

Физические упражнения


 
 
 

Физические упражнения

Физические упражненияКак показывают многочисленные исследования, применение регулярных физических упражнений очень важно на той стадии, когда вы вышли на свой оптимальный вес. Причем важность регулярных тренировок на стадии поддержания веса гораздо важнее, чем в процессе активного похудения.

Регулярные занятия спортом помогают не только сжигать лишние калории, но и вносят неоценимый вклад в поддержание психологического здоровья и в способность сопротивляться различным стрессам и вызовам окружающей среды. Для этого в своем ежедневном расписании вам следует выделить время (от 30 до 60 минут) на физическую активность со средней степенью интенсивности. Например, это могут быть короткие энергичные прогулки на свежем воздухе. Вы можете использовать самые разные виды физической активности и физических упражнений. Главное, чтобы вам нравилось то, что вы делаете.

 
 
 





все новости...


 
2007-2015 OrangeSnow . ru
При использовании материалов сайта активная ссылка на OrangeSnow . ru обязательна!